1. Elegir un lugar adecuado, tranquilo: un ambiente donde no haya interrupciones.
2. Sentarse de la manera en que uno se sienta más cómodo.
3. El tiempo de meditación no importa tanto como la constancia en practicarla.
4. Dentro de lo posible, siempre se debe meditar a la misma hora.
5. Para meditar hay que elegir una imagen o idea positiva, bella o ennoblecedora y mantener la atención en ese punto focal.
Fuente: “Crear paz” de Tesy de Biase.
2. Sentarse de la manera en que uno se sienta más cómodo.
3. El tiempo de meditación no importa tanto como la constancia en practicarla.
4. Dentro de lo posible, siempre se debe meditar a la misma hora.
5. Para meditar hay que elegir una imagen o idea positiva, bella o ennoblecedora y mantener la atención en ese punto focal.
Fuente: “Crear paz” de Tesy de Biase.
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